10 MANFAAT KUMIS KUCING UNTUK KESEHATAN DAN CARA PENGOLAHANNYA

Belakangan ini banyak orang yang mulai memilih menggunakan obat herbal untuk mengobati penyakit yang sedang diderita. Pengobatan tradisional memang lebih aman dilakukan, dengan khasiatnya yang sudah terbukti dan minimnya resiko yang ditimbulkan. Salah satu tanaman yang sering digunakan sebagai obat herbal adalah tanaman kumis kucing.

Kumis kucing merupakan tanaman yang cukup mudah dikembangbiakkan. Kita dapat dengan mudah menanamnya di pekarangan rumah, bahkan di dalam pot. Berbagai kandungan senyawa aktif di dalam kumis kucing sangat ampuh dalam mengatasi berbagai penyakit. Tanaman yang dikenal sebagai diuretik dan dapat mengatasi penyakit batu ginjal ini juga bisa kita dapatkan dengan mudah di toko ramuan herbal dalam bentuk yang sudah dikeringkan.

Kandungan Senyawa dalam Kumis Kucing

Kumis kucing mengandung berbagai senyawa aktif yang terbukti ampuh dalam mencegah dan mengobati berbagai penyakit, antara lain:

§  Kalium

§  Flavonoid

§  Alkaloid

§  Minyak atsiri

§  Saponin

§  Zat samak

§  Orthosipon glikosida

§  Myoinositol

Manfaat Kumis Kucing dan Cara Pengolahannya

Setelah mengetahui kandungan senyawa aktif pada kumis kucing, tentu kita akan bertanya-tanya. Apa saja manfaat kumis kucing untuk kesehatan kita? Penyakit apa saja yang dapat diobati dengan menggunakan ramuan daun kumis kucing? Untuk menjawab pertanyaan tersebut, berikut ini manfaat yang dapat kita peroleh dari tanaman kumis kucing.

1.   Mengatasi Penyakit Batu Ginjal

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, kumis kucing sangat terkenal akan khasiatnya dalam mengatasi penyakit batu ginjal. Cara membuatnya, sediakan 21 lembar daun kumis kucing dan 5 lembar daun keji beling. Cuci semua bahan hingga bersih, lalu rebus dengan air hingga mendidih. Saring air rebusan tersebut dan tunggu hingga dingin. Minumlah ramuan ini dua kali sehari hingga batu di ginjal luruh dan ikut keluar bersama air seni.

2.   Mengatasi Penyakit Diabetes

Untuk menjaga agar kadar gula darah tetap normal sebenarnya cukup mudah. Dengan menghindari makanan manis dan mengkonsumsi gula sewajarnya maka penyakit diabetes dapat dihindari. Jika sudah terlanjur terkena penyakit tersebut, atasi dengan memanfaatkan kumis kucing. Rebuslah daun kumis kucing yang sudah dicuci bersih sebanyak 16 lembar hingga air rebusan mendidih. Angkat dan dinginkan, lalu saring airnya. Minumlah sekali sehari sambil diimbangi dengan menjaga pola makan.

3.   Menghilangkan Keputihan

Masalah keputihan adalah masalah umum yang dialami oleh sebagian besar wanita. Tentu saja keputihan tidak boleh dianggap sepele karena dapat menyebabkan munculnya penyakit yang lebih serius. Untuk mengatasinya, kita bisa memanfaatkan kumis kucing. Caranya, rebus daun kumis kucing dan daun beluntas yang telah dicuci secukupnya. Tambahkan satu sendok teh jintan dan 10 biji kemukus ke dalam rebusan. Tunggu hingga mendididh. Setelah mendidih diamkan hingga dingin dan minum air rebusan tersebut setiap hari dengan aturan sekali sehari.

4.   Mengobati Penyakit Reumatik

Reumatik ditandai dengan gejala nyeri pada tulang dan persendian, juga rasa sakit saat melakukan aktivitas pada otot dan sendi. Untuk mengurangi rasa sakitnya, kumis kucing bisa kita gunakan. Rebuslah daun kumis kucing sekitar 5 helai saja, campurkan rebusan tersebut dengan daun meniran yang telah dibersihkan. Setelah mendidih, angkat lalu dinginkan. Ramuan tersebut dapat diminum 3 kali sehari sampai rasa nyeri menghilang.

5.   Mengatasi Gatal-gatal Akibat Alergi

Alergi bisa ditandai dengan munculnya rasa gatal di kulit setelah terpapar alergen seperti debu dan hewan. Rasa gatal tersebut akan membuat perasaan tidak nyaman, dan bila digaruk akan menjadi perih. Bahkan alergi bisa berdampak hingga bersinbersin dan mata berair. Untuk mengatasinya, konsumsilah rebusan daun kumis kucing. Caranya, rebus daun kumis kucing  dicampur dengan daun meniran dan daun sambiloto masing-masing setengah genggam. Tambahkan pula air 4 gelas dan rimpang temulawak sebanyak 2 jari. Setelah mendidih, diamkan hingga dingin lalu minum dua kali sehari sampai reaksi alergi menghilang.

6.   Mengobati Radang Ginjal

Penyakit radang ginjal ditandai dengan volume air kencing berkurang dan tampak keruh. Selain itu pinggang akan terasa nyeri, tangan, kaki dan perut membengkak akibat penumpukan cairan. Untuk mengatasi masalah tersebut, manfaatkan ramuan kumis kucing. Caranya, rebuslah daun kumis kucing segar sebanyak 60-120 gram. Biarkan hingga mendidih, setelah itu dinginkan dan saring airnya. Minumlah air rebusan tersebut 3 kali sehari hingga rasa nyeri berkurang dan penyakit menjadi sembuh.

7.   Menyembuhkan Penyakit Asam Urat

Terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung purin dapat menyebabkan timbulnya penyakit asam urat, yang ditandai dengan rasa nyeri di persendian kaki. Tentu saja penyakit tersebut dapat menghambat aktivitas dan harus segera ditangani. Salah satu caranya adalah dengan memanfaatkan tanaman kumis kucing. Caranya, rebus daun kumis kucing beberapa lembar dicampur dengan daun meniran yang telah dibersihkan. Setelah mendidih, diamkan sebentar lalu minum air rebusan tersebut sebanyak tiga kali sehari sampai penyakit asam urat sembuh.

8.   Mengatasi Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah menjadi tinggi akibat megkonsumsi makanan yang berlemak dan berminyak secara berlebihan. Lemak tersebut menumpuk di pembuluh darah sehingga mengakibatkan pembuluh darah menjadi sempit. Akibatnya jantung memompa darah lebih kencang sehingga tekanan darah pun meningkat. Untuk mengatasinya, rebuslah daun kumis kucing sekitar 50 gram dalam dua gelas air. Didihkan hingga tersisa satu gelas, lalu biarkan hingga dingin. Minumlah ramuan tersebut sekali sehari sampai tekanan darah kembali normal.

9.   Menghilangkan Nyeri dan Melancarkan Buang Air Kecil

Saat buang air kecil tersendat, maka kita akan merasakan nyeri di sekitar kantung kemih. Hal tersebut bisa disebabkan kurang minum atau adanya endapan batu di saluran kemih. Jika hal tersebut terjadi pada Anda, manfaatkanlah daun kumis kucing. Caranya sangat mudah. Ambillah segenggam daun kumis kucing yang telah dikeringkan, lalu seduhlah seperti menyeduh teh. Minum selagi hangat dan lakukan setiap hari sampai buang air kecil menjadi lancar.

10.  Menyembuhkan Penyakit Demam

Demam menandakan imunitas tubuh sedang menurun dan adanya infeksi atau peradangan yang terjadi di dalam tubuh. Gejala demam ditandai dengan suhu tubuh meningkat dan tubuh menjadi lemas. Untuk membantu meredakan gejala tersebut, kita bisa menggunakan tanaman kumis kucing. Caranya, rebuslah akar tanaman kumis kucing yang telah dibersihkan sebanyak 100 gram dalam 2 gelas air. Didihkan hingga tersisa satu gelas. Minumlah air rebusan tersebut sekali sehari hingga demam menjadi sembuh.

Itulah beberapa manfaat kumis kucing untuk kesehatan dan cara mengolahnya hingga menjadi ramuan siap minum. Jika Anda tidak ingin repot, sekarang ini sudah ada ekstrak kumis kucing dalam bentuk kapsul yang dijual di toko obat herbal. Meski kumis kucing bahan alami dan minim efek samping, minumlah ramuan tersebut sesuai dosis dan jangan berlebihan. Karena sesuatu yang berlebihan akan memberikan dampak negatif bagi tubuh. Semoga bermanfaat dan salam sehat.

15 CARA DIET SEHAT YANG AMPUH MENURUNKAN BERAT BADAN

Memiliki tubuh gemuk pasti akan membuat seseorang menjadi kurang percaya diri, apalagi dalam memilih pakaian. Karena itu orang yang tubuhnya kelebihan lemak khususnya wanita sangat gencar untuk mencari cara mengurangi lemak di bagian tubuh. 

Beragam cara dilakukan untuk memulai program diet, dari yang tanpa modal dengan menggunakan cara alami sampai dengan mengeluarkan uang yang tidak sedikit untuk membeli produk pelangsing bahkan sedot lemak. Kebanyakan produk diet dan pelangsing yang dijual di pasaran mengandung bahan kimia dan dapat memberikan efek samping, belum lagi harus merogoh kocek yang tidak sedikit.

Sebenarnya ada cara diet yang sehat tanpa harus menyiksa karena menahan lapar dan keluar uang banyak. Jadi diet tidak harus identik dengan  tidak makan. Justru kita wajib makan untuk membantu program diet berjalan lancar. Berikut ini 15 cara diet sehat yang ampuh menurunkan berat badan dan bisa dilakukan dengan santai di rumah.

1. Bulatkan Niat

Apapun ceritanya jika ingin melakukan sesuatu, niat adalah kunci utamanya. Jika dari awal niat tidak kuat maka cara apapun yang ditempuh untuk menurunkan berat badan tidak akan berhasil. Karena niat yang setengah-setengah akan mudah goyah oleh godaan makanan di sekeliling kita. Namun jika sudah niat dan membulatkan tekad, maka apapun godaan dan rintangan akan mudah dilewati.

2. Perbanyak Konsumsi Air Putih

Air putih memiliki peran yang cukup penting untuk menjaga tubuh tetap segar dan terhidrasi dengan baik. Air putih membantu proses pencernaan dan membersihkan usus dari racun dan kotoran sisa makanan.

Jika proses pencernaan berjalan lancar maka peluang menumpuknya lemak di usus dan perut akan sangat kecil sehingga akan mengurangi perut buncit dan naiknya berat badan. Air putih juga memberikan efek rasa kenyang sehingga dapat mengurangi nafsu makan. Kebutuhan tubuh akan air putih adalah minimal 2 liter per hari.

3. Rutin Konsumsi Sayur dan Buah

Sayur dan buah mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu sayuran juga mengandung banyak serat yang dapat membantu mengatasi sembelit dan susah buang air besar. Kandungan serat dari sayur dan buah melancarkan proses pencernaan dan mengikat racun di usus besar lalu membuangnya bersama kotoran.

4. Olahraga Secara Rutin

Selain menyehatkan tubuh, olahraga berperan penting dalam proses pembakaran lemak dan membuang racun di tubuh melalui keringat. Olahraga secara rutin akan memberikan bentuk tubuh yang ideal, padat dan kuat. Jika Anda orang yang sibuk, olahraga selama 30 menit setiap hari sudah cukup untuk membakar lemak berlebih.

5. Biasakan Sarapan

Ingat, diet bukan berarti tidak makan atau menahan lapar. Apalagi sampai mengabaikan sarapan. Selalu biasakan sarapan sebelum beraktivitas, efektifnya sarapan dimulai pukul 07.00 pagi agar makanan yang dimakan lebih cepat diubah menjadi energi.

Pada umumnya sehabis sarapan kita akan beraktivitas, maka energi tadi langsung terpakai sehingga makanan tidak menumpuk menjadi lemak. Tetapi tetap harus diperhatikan menu sarapan yang dianjurkan adalah yang rendah lemak.

6.Kurangi Karbohidrat

Konsumsi karbohidrat secukupnya saja, karena jika berlebihan maka sisa karbohidrat yang tak diubah menjadi energi akan diubah menjadi lemak sebagai cadangan makanan dalam tubuh. Hal ini lah yang memicu seseorang menjadi gemuk. Pilih sumber karbohidrat yang rendah gula seperti ubi dan gandum.

7. Buat Daftar Jadwal Diet

Jadwal diet maksudnya pengaturan menu dalam sehari, dimana menu sarapan, makan siang dan makan malam berbeda jenis dan porsinya. Atur juga jam makan dan biasakan untuk makan di jam yang sama setiap harinya.

Perlu juga membiasakan diri untuk makan sebelum perut terasa lapar dan menyelesaikan makan sebelum kenyang agar lambung tidak dijejali makanan berlebih. Makan dengan teratur dan sesuai porsinya akan menstabilkan kerja organ pencernaan dan penumpukan makanan di lambung bisa dihindari.

8. Tentukan Target Secara Bertahap

Diet sehat tidak dilakukan secara terburu-buru dan mendadak berubah seketika. Perlu perubahan pola hidup dan pola makan yang diubah sedikit demi sedikit. Jadi agar diet berjalan lancar dan hasilnya memuaskan, buat target perubahan yang harus dicapai secara bertahap.

Misalnya, dalam minggu pertama biasakan untuk menjauhi gorengan. Minggu kedua mencoba untuk konsisten mengkonsumsi makanan yang kaya serat dan rendah lemak. Minggu ketiga biasakan untuk tidak menyentuh junk food atau makanan cepat saji, dan seterusnya.

9. Mengkonsumsi Kacang Pistachio

Bagi yang memiliki budget berlebih untuk program diet, tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi kacang pistachio. Kacang yang banyak dijumpai di Iran dan Turkmenistan ini sangat kaya protein dengan kualitas yang tinggi namun sangat rendah kalori. Sehingga sangat bagus dikonsumsi untuk orang yang sedang menjalani program penurunan berat badan.

10. Hindari Makanan Kemasan

Makanan kemasan memang memiliki rasa yang lebih enak, namun sangat banyak pengawet dan penambah rasa. Jika ingin melakukan diet yang sehat sebaiknya hindari makanan kemasan yang banyak mengandung kalori.

11. Hindari Makan di Atas Pukul 6 Sore

Agar pencernaan tidak bekerja dengan berat, usahakan untuk tidak menjejali lambung dengan makanan di atas pukul 6 sore. Dengan begitu kesempatan lemak menumpuk di perut akan semakin kecil dan program diet akan berjalan dengan lancar.

12. Pilih Makanan yang Mampu Membakar lemak di Tubuh

Ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu membakar lemak di dalam tubuh. Beberapa jenis berry, telur, teh hijau dan yoghurt dapat meminimalisir jumlah lemak yang menumpuk. Makanan tersebut akan sangat bagus jika dikonsumsi secara rutin agar tubuh tetap ramping dan sehat.

13. Perhatikan Cara Mengolah Makanan

Makanan yang sama bisa jadi mengandung gizi yang berbeda jika cara memasaknya berbeda. Untuk orang yang sedang menjalankan program diet, pilihlah cara memasak dengan merebus daripada menggorengnya.

14. Atur Pola Makan

Agar kerja organ pencernaan tidak bekerja terlalu keras, jangan mengkonsumsi makanan dalam jumlah besar sekali waktu. Bagilah porsi makan menjadi beberapa waktu. Lebih baik makan sedikit tetapi sering daripada makan dengan porsi besar meski jarak makan yang berikutnya sangat jauh.

15. Pilih Program Diet yang Tepat

Agar proses diet berjalan dengan lancar, pilihlah satu metode diet yang dapat dilakukan secara konsisten. Perlu diingat bahwa diet bertujuan untuk mendapatkan tubuh yang sehat, bukan hanya sekedar menurunkan berat badan. Penurunan berat badan secara drastis justru akan membahayakan kesehatan. Salah satu program diet yang patut dicoba adalah diet mayo.

Demikianlah artikel 15 cara diet sehat yang ampuh menurunkan berat badan ini, semoga bisa segera diaplikasikan untuk mendapatkan tubuh yang ramping dan sehat. Meskipun bertujuan untuk mendapatkan tubuh ramping, sejatinya diet yang sehat lebih memberikan manfaat dalam menjaga kesehatan tubuh daripada sekedar penurunan berat badan.

5 MASKER ALAMI UNTUK PERAWATAN KULIT

Wanita sangat mendambakan kulit yang putih, bersih dan sehat. Agar kulit senantiasa bersih dan sehat, perlu dilakukan perawatan secara rutin. Karena itu wanita berbondong-bondong melakukan berbagai cara untuk menjaga kulitnya tetap terawat. Bahkan ada yang rela mengeluarkan uang hingga jutaan rupiah demi kulit cantiknya. Bukan hanya wanita, belakangan ini para pria pun sudah mulai memperhatikan kondisi kulitnya.

Tahukah Anda bahwa untuk melakukan perawatan kulit tidak harus dengan biaya mahal. Bahkan kita bisa melakukannya tanpa mengeluarkan biaya. Tentu saja khasiatnya sudah terbukti dan yang pasti aman bagi tubuh karena tidak akan memberikan efek samping. Caranya adalah membuat masker dengan menggunakan bahan-bahan alami.

Bahan tersebut bisa saja di ambil dari kebun atau ladang. Bahkan jika harus membeli pun hanya mengeluarkan uang yang sangat sedikit. Penasaran apa saja bahan-bahan tersebut dan bagaimana cara membuatnya? Yuk simak penjelasan lima masker alami yang berkhasiat merawat kulit.

1.   Masker Pepaya dan Madu

Pepaya mengandung banyak air dan vitamin yang sangat bagus menutrisi kulit, sedangkan madu sudah terbukti khasiatnya dalam membuat kulit lembut dan cerah. Cara membuatnya, ambil sepotong papaya dan haluskan dengan blender tanpa ditambah air. Setelah halus campur dengan ½ sendok makan madu, aduk hingga rata. Oleskan masker ini pada wajah sampai rata lalu diamkan hingga 20 menit. Bersihkan wajah dengan air hingga bersih.

2.   Masker Kunyit dan Madu

Kunyit telah dipercaya sejak zaman dahulu untuk dijadikan ramuan perawatan kulit, karena dapat mengecilkan pori-pori, membuat kulit lebih kenyal dan halus. Parutkan 1 rimpang kunyit hingga halus lalu campur dengan ½ sendok teh madu. Aplikasikan campuran tersebut pada wajah, tunggu hingga 15 menit. Bilas wajah dengan air sampai bersih.

3.   Masker Putih Telur dan Lemon

Putih telur dapat mengencangkan kulit sehingga dapat menyamarkan kerutan dan membuat kulit lebih kenyal. Ambil satu butir telur lalu pisahkan antara putih dan kuningnya. Ambil putih telur lalu kocok hingga berbuih, tambahkan air perasan lemon sebanyak 1 sendok makan. Aduk hingga rata, segera oleskan pada seluruh wajah. Diamkan hingga mengering dengan tanda wajah seperti ditarik dan kencang, lalu bilas dengan air bersih.

4.   Masker Kuning Telur dan Madu

Jika putih telur dapat mengencangkan kulit, maka kuning telur dapat membuat kulit lebih lembut dan cerah. Untuk membuat maskernya, ambil kuning telur yang telah dipisahkan dari putihnya, lalu tambahkan dengan ½ sendok makan madu. Kocok sebentar lalu oleskan pada wajah dengan menggunakan kuas. Tunggu hingga 15-20 menit, lalu cuci wajah hingga bersih.

5.   Masker Daun Kemuning dan Tepung Beras

Banyak yang tidak tahu manfaat daun kemuning untuk perawatan kulit. Daun kemuning dipercaya dapat membuat kulit lebih halus dan lembut. Sedangkan tepung beras dapat membuat kulit lebih cerah. Cara membuatnya, ambil segenggam daun kemuning lalu giling hingga halus. Campurkan dengan 1 sendok makan tepung beras hingga tercampur rata lalu oleskan pada wajah. Diamkan hingga kering lalu bilas dengan air bersih.

Ingin Kulit Putih Cerah? Inilah 5 Bahan Alami Untuk Perawatan Kulitmu

Memiliki kulit yang putih dan cerah adalah dambaan setiap wanita. Wanita akan merasa bangga dan memiliki rasa percaya diri yang tinggi jika kulitnya cerah dan sehat. Namun dengan segala aktivitas yang padat di zaman sekarang ini terutama wanita karir yang setiap hari beraktivitas di luar rumah, sangat sulit mempertahankan kesehatan kulit. Jika kulit terus dibiarkan terpapar polusi dan sinar matahari maka kulit akan terlihat kusam bahkan sel epidermis kulit dapat mengalami kerusakan.

Sebenarnya sangat mudah untuk melakukan perawatan kulit secara rutin bahkan tanpa perlu pergi ke salon atau spa. Cukup menggunakan bahan alami yang murah, mudah didapat dan praktis digunakan. Kamu  sudah bisa mendapatkan kulit yang putih dan cerah. Inilah lima bahan alami yang terbukti ampuh untuk perawatan kulitmu.

1. Madu
Madu sangat banyak manfaatnya, tidak hanya untuk kesehatan tetapi juga untuk kecantikan. Sekarang ini banyak beredar produk kecantikan yang memasukkan madu dalam komposisi bahan dasar pembuatannya. Madu mampu membuat kulit menjadi putih dan halus,menyamarkan bintik hitam dan mencegah keriput. Oleskan madu pada wajah dan diamkan 20-30 menit. Lalu bilaslah dengan air bersih. Lakukan secara rutin 3-5 kali dalam seminggu.

2. Tomat
Tomat mampu menyegarkan dan memutihkan kulit dikarenakan vitamin C yang dikandungnya. Kandungan airnya juga dapat menjaga kulit tetap lembab. Ambil satu buah tomat lalu haluskan dengan cara diblender tanpa air. Oleskan tomat pada wajah dan diamkan selama 20 menit. Setelah itu bilas hingga bersih.

3.Pepaya
Pepaya juga sangat baik untuk perawatan kulit. Banyak produsen krim pemutih wajah yang mulai memakai pepaya sebagai bahan pembuatannya. Potong pepaya dan ambil secukupnya. Blender hingga halus lalu segera ratakan pada wajah, diamkan selama 20-30 menit. Bersihkan wajah dengan air dan rasakan kesegaran pada wajahmu.

4. Kunyit
Kunyit telah dipercaya sejak zaman dahulu sebagai bahan alami untuk kecantikan kulit, dan hingga sekarang masih banyak yang memanfaatkan kunyit untuk merawat kulitnya. Parut halus 2-3 rimpang kunyit lalu oleskan pada wajah. Kamu juga bisa mencampurnya dengan tomat yang telah dihaluskan. Diamkan 15 menit, lalu bilas dengan air bersih.

5. Lemon
Kandungan vitamin C pada lemon sangat berkhasiat untuk membuat kulit lebih putih. Banyak orang yang telah membuktikan khasiat lemon untuk perawatan kulit. Ambil satu buah lemon lalu belah menjadi dua bagian. Oleskan bagian dalam lemon secara merata dan tunggu hingga 15 menit. Hati-hati menggunakan lemon apalagi jika terdapat luka pada wajah karena akan menyebabkan perih. Jika tidak ada lemon bisa menggantinya dengan jeruk nipis.

Itulah lima bahan alami untuk perawatan kulitmu. Jangan lupa selalu bersihkan wajah sebelum melakukan perawatan agar kandungan yang terdapat pada bahan alami tersebut dapat bekerja secara optimal. Jika artikel ini bermanfaat, silahkan share di akun media sosialmu ya. Selamat Mencoba.